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Estas bebidas son las que debes tomar o evitar, si lo que quieres es bajar de peso

Estas bebidas son las que debes tomar o evitar, si lo que quieres es bajar de peso

Estar toda la noche fuera de casa bebiendo no tiene que acabar pasando factura a tus abdominales si sabes cómo hacerlo: para ello tienes que escoger las bebidas adecuadas a tomar y a evitar. Por mucha sed que tengas no te des a la primera bebida que encuentres sobre la barra de cualquier bar, presta atención a lo que bebes si no quieres ganar unos kilos. Hay bebidas prohibidas y otras que te ayudarán a bajar de peso.

Esto es lo que ha sugerido un estudio realizado por Archives of Internal Medicine, quien avisa de que tomar una o dos copas casuales no hace tanto daño al organismo como tener el hábito de beber.

Hasta aquí bien, pero no estaría mal saber qué bebidas son un sí y cuáles un no en esto de adelgazar. Por ejemplo, tomar una copa de vino blanco es la elección más saludable para el cuerpo. El motivo no es otro que sus características: ligero, fresco y con menos carbohidratos que el tinto (aunque también con menos antioxidantes que retrasen el crecimiento de células grasas).

Otra opción ligera e igualmente válida para las noches de bailoteo es el vermuth, al ser rico en polifenoles (encargados de promover la pérdida de peso, entre otras funciones).

Sin embargo, hay tres bebidas a evitar si queremos que después de la noche no vengan los arrepentimientos: la cerveza, los cócteles Margarita y el Long Island. Los motivos de esta huida en dirección contraria al ver una de estas tres bebidas sobre la mesa son: alto contenido en calorías, exceso de azúcares y malas digestiones.

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