Has visto las fotos de tus amigos en Instagram y sabes que se está convirtiendo en el nuevo CrossFit; pero antes de que le tires mal vibre tenemos que decirte que la escalada es un deporte muy completo, especialmente atractivo en verano, dado que se practica en interiores acondicionados o montaña.

Este deporte tiene muchos beneficios no solo en nuestro cuerpo, sino también en nuestra mente y nuestra sociabilidad. Así que aquí te van algunos para que lo consideres seriamente.

Al hacer escalada se trabaja la fuerza relativa, es decir, trabajar con el peso de uno mismo

Los músculos que más se fortalecen son los de los brazos y la espalda, aunque entra en juego todo el cuerpo.

Este deporte fomenta la estabilidad y equilibrio del cuerpo

Al tener que mantener posturas casi en el aire que son complicadas y que suponen un reto para el cuerpo y la mente.

La mente también está en constante trabajo

Ya que necesita de concentración muy precisa y te ayuda a conocer y tener en cuenta todas las partes del cuerpo.

Por otra parte, la escalada te hace trabajar la flexibilidad de las articulaciones

Para poder realizar más agarres y más distantes.

Por último, mejora la confianza en uno mismo

Y en caso de practicarse en grupo, también ayuda a estrechar esos lazos.