Sin duda el cumplir 30 es un cliché, pero sin duda poco a poco las cosas van cambiando en tu vida y necesitas de igual manera cambiar tus hábitos, lo primero que tienes que hacer es deshacerte de estas 5 costumbres:

5.-Deja de comer tanto:
Come conforme a la actividad física que hagas.

4.-Deja de huirle al ejercicio:
Tu cuerpo te lo va a pedir eventualmente, así que mejor empieza de una vez y ponte en forma.

3.-No ser agradecido:
Apreciar lo que tienes actualmente aumenta la felicidad personal y disminuye los sentimientos negativos.

2.-Deja de solo pensar las cosas y comienza a escribirlas:
Poner tus pensamientos y reflexiones en una hoja de papel te ayuda a lidiar con eventos estresantes.

1.-Para de fumar:
No te das cuenta de todo el dinero que estás malgastando mientras te vas matando poco a poco.