No hablar y permanecer callado tiene beneficios según la ciencia

05 June 2018

Sólo te voy a pedir un favor: permanece en silencio unos minutos y disfruta de todos los beneficios neurológicos que tiene estar sin decir nada. Ni hasta el más charlatán querrá abrir la boca después de comprobar sus ventajas.

Escuchar el silencio aporta beneficios tanto físicos como mentales

El cerebro necesita calma para asimilar la información del exterior y que el hipocampo active las áreas relacionadas con la fantasía y la imaginación.

Ayuda a regenerar las conexiones neuronales

La tranquilidad que genera el silencio activa la región cerebral relacionada con la memoria y los sentidos, motivando el aprendizaje.

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Puede experimentarse un aumento de endorfinas

Endorfinas generadoras de sensación de bienestar y felicidad.

Los niveles de estrés y ansiedad se reducen

Cuando damos calma y paz al cerebro, algo que se consigue con el silencio y la tranquilidad.

Reduce la posibilidad de contraer enfermedades relacionadas con la hiper e hipotensión

Anomalías cardiovasculares y ciertos renales, ya que el silencio hace que el silencio ayuda a controlar el cortisol.