Tal y como dice una famosa frase de Internet, “si fuiste capaz de creer en Santa Claus durante más de 8 años, puedes creer en ti mismo durante 5 minutos”. Aquí te enseñamos cómo:

En primer lugar, si estás enojado contigo mismo o nervioso porque no te salen las cosas, no trates de calmarte

Los estudios demuestran que, focalizando esta energía en realizar tus tareas, aumentará tu rendimiento.

La emoción provocada por el fracaso puede ser tu mejor aliada

No en vano, las remontadas más épicas siempre ocurren cuando todo parece perdido.

En segundo lugar, enciende tu reproductor y ponte la banda sonora de Rocky

Pensarás que estamos de broma, pero diversos estudios admiten que escuchar la canción “Eye of the tiger” funciona de verdad.

Según el libro Psyched up (Mentalízate: Cómo la ciencia de la preparación mental puede ayudarte a tener éxito), “escuchar sólo un minuto de la canción de Rocky te dará una ventaja extra”.

En tercer lugar, implanta un ritual

Los grandes atletas lo hacen, los músicos ensayan antes de los conciertos, ¿por qué no ibas a hacerlo tú? Te ayudará a empezar bien las cosas.

Por último, ten claro lo que quieres hacer

La importancia que tiene, la capacidad que tienes tú para lograrlo y todo lo que ya has conseguido anteriormente. Así serás capaz de motivarte y de hacer todo lo que te propongas.