Por si no lo sabías, el pensar y trabajar también quema calorías

16 May 2018

Cualquier actividad del cuerpo gasta calorías. No solo el ejercicio físico, ya sea aeróbico o muscular, sino también el pensar.

En un estado normal, de reposo, el cerebro gasta una décima de caloría por minuto.  Esto es lo que necesita el cerebro para mantener las actividades básicas como la respiración o el parpadeo.

Sin embargo, la actividad cerebral aumenta cuando estamos concentrados o realizando una actividad que suponga esfuerzo mental, como un sudoku. Entonces, el gasto aumenta a 1,5 calorías por minuto.

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Por otra parte, el cerebro no consume cualquier sustancia. El secreto es la glucosa, presente en la sangre. Es por ello que los expertos recomiendan desayunar bien sobre todo en días de trabajo o exámenes, pues el cuerpo necesita disponer de glucosa para ese gasto extra que realiza el cerebro.

Este gasto no es mucho comparado con otras actividades. Por ejemplo, correr a 9,6 km/hora durante 30 minutos gasta 300 calorías; así que no lo uses de excusa.