*

Para ser parte de 7boom necesitas iniciar sesión.
Si no tienes cuenta

Con tu mail

REGÍSTRATE CON TU MAIL O USANDO FACEBOOK O TWITTER

Con tu mail

Quiero recibir el newsletter


Acepto Términos y Condiciones

ERROR: Tu nombre/mail/contraseña es incorreecto/a
VERIFICA TU MAIL

Te mandamos un mail a para verificar tu dirección, por favor haz clic en el link para continuar.

EDITA TU PERFIL

CAMBIA TU FOTO
DE PERFIL,
SUBE UNA DESDE UN LINK O DESDE
TU EQUIPO
SUBE UNA FOTO

TÉRMINOS Y CONDICIONES

Los presentes términos de uso regulan la forma en que puedes utilizar nuestro sitio, los contenidos publicados en él y los comentarios hechos por otros usuarios o los que tu mismo hagas respecto de los artículos o comentarios que encuentres en el sitio. El sitio 7boom.mx es un proyecto de Medios Brutales LLC y su uso se rige por los presentes términos y este aviso de privacidad.

1. ACEPTACIÓN

El uso del sitio implica tu aceptación de los presentes términos de uso y el aviso de privacidad de Medios Brutales LLC Si no estás de acuerdo con estos términos de uso o con la política de privacidad mencionada, por favor abandona el sitio.

2. REGISTRO

Algunas áreas de nuestros sitios requieren que inicies sesión con tu cuenta de Twitter, Facebook o Google. La información que nos proporcionas para ingresar se gestiona de conformidad con lo establecido en nuestra política de privacidad.

3. NORMAS DE CONDUCTA

Para asegurar una sana convivencia entre las personas que utilizan el sitio, te pedimos que

te conduzcas conforme a los siguientes principios:

a) Trata con respeto a los demás

b) No insultes ni ofendas a terceros

c) No difundas información falsa

d) No incites a la violencia o a la comisión de algún delito o infracción

e) No te hagas pasar por otra persona

4. CANCELACIÓN DE CUENTA DE USUARIO

En caso de no respetar los términos de uso del sitio, Medios Brutales LLC se reserva el derecho de eliminar todos los contenidos que hayas publicado en nuestros sitios. En consecuencia, estás de acuerdo en que tu aceptación a los términos de uso y la utilización del sitio constituye una autorización expresa a Medios Brutales LLC para poder eliminar todo el contenido, comentarios o cualquier otra información que hayas subido a nuestro sitio, si determinamos que no has respetado los términos de uso o la política de privacidad del sitio.

5. PUBLICACIÓN Y USO DE CONTENIDOS

Al ingresar con tu cuenta de Twitter, Facebook o Google, podrás subir contenidos a nuestro sitio, embeber videos, música, fotografías, textos o contenidos multimedia. Al subir dichos contenidos, manifiestas bajo protesta de decir verdad, que eres el titular de los derechos de autor sobre dichos contenidos o, en su defecto, cuentas con una licencia de uso que te permite subir los contenidos a nuestro sitio.

Nuestro sitio, sus contenidos y feeds se encuentran bajo una licencia Creative Commons, por lo que al subir cualquier tipo de contenido, autorizas expresamente su publicación, reproducción, distribución, exhibición y comunicación pública bajo la licencia Creative Commons BY-SA. Esto, bajo ninguna óptica, quiere decir que nos vayamos a apropiar de tus contenidos, simplemente nos estás dando autorización para difundirlos en términos de la licencia mencionada.

De la misma forma, si tú deseas publicar en tu sitio algún contenido visto en nuestro sitio, con gusto te invitamos a que lo hagas. Únicamente te pedimos que respetes los términos de la licencia Creative Commons BY-SA bajo la que se encuentra licenciado nuestro sitio.

6. PUBLICACIÓN DE COMENTARIOS

Los comentarios que hagas respecto de los posts o dentro de los foros de nuestro sitio también son considerados contenidos. Por esto, de conformidad con el punto 5, también estos se encuentran bajo licencia Creative Commons BY-SA. En consecuencia, el envío de comentarios a nuestro sitio, representa tu autorización expresa para su publicación, reproducción, distribución, exhibición y comunicación pública bajo la licencia referida.

7. ELIMINACIÓN DE CONTENIDOS

Si eres titular de algún contenido que haya sido subido sin tu autorización, notifícanos a contacto@brutalcontent.com y nosotros nos comprometemos a eliminar dichos contenidos en un plazo no mayor a 48 horas. Procura enviar en tu correo algún documento que contenga la prueba de titularidad en la que te basas para solicitarnos que retiremos los contenidos.

8. LIMITACIÓN DE RESPONSABILIDAD

Medios Brutales LLC no es responsable de los contenidos publicados por los usuarios del sitio. En este sentido, al utilizar el sitio, te obligas a ser el único responsable frente a terceros respecto de los contenidos que sean subidos con tu cuenta de usuario de Twitter, Facebook o Google. En consecuencia, te obligas a sacar en paz y a salvo a Medios Brutales LLC, sus empleados, funcionarios, accionistas, empresas subsidiarias, proveedores y clientes, en caso de que surja una controversia respecto de los contenidos que subas con tu cuenta de usuario.

El sitio y el software que lo administra se proporcionan sin garantía alguna, es decir, tal cual. Por lo anterior, Medios Brutales LLC no será responsable de ningún daño causado a los equipos de los usuarios del sitio, a la información que intercambien o suban al sitio y en general cualquier daño que pueda relacionarse, directa o indirectamente, con el uso del sitio.

9. LIMITACIÓN DE GARANTÍA

Medios Brutales LLC no garantiza, en ninguna forma, la disponibilidad, integridad, autenticidad o legitimidad de los contenidos publicados por los usuarios del sitio. En consecuencia, al utilizar el sitio, registrarte como usuario o subir cualquier tipo de contenido, estás de acuerdo en que lo haces sin ningún tipo de garantía y bajo tu propio riesgo.

10. PROPIEDAD INTELECTUAL

Todos los contenidos que encuentres publicados en nuestro sitio pertenecen a Medios Brutales LLC o a los usuarios del sitio. Todos se encuentran bajo licencia Creative Commons BY-SA, a menos que en la propia nota o contenido se especifique de manera distinta.

7boom.mx, Patycantu.com, Lifeboxset.com, Aftercluv.com, InvasionRM.com, InstitutoPerro.com, son marcas o avisos comerciales registrados a nombre de Medios Brutales LLC y su uso requiere de autorización por escrito. No estás autorizado a utilizar ninguna de las marcas o avisos comerciales registrados de Medios Brutales LLC.

El diseño gráfico y el código de programación de las plantillas y hojas de estilo de nuestro sitio también son propiedad de Medios Brutales LLC y nos reservamos todos los derechos sobre los mismos. No estás autorizado para utilizar o reproducir ninguno de estos elementos sin la autorización por escrito de Medios Brutales LLC.

Las marcas o avisos comerciales que aparecen en la publicidad de nuestro sitio son propiedad de sus respectivos titulares y no nos reservamos ningún derecho respecto de los mismos.

11. INDEPENDENCIA DE OPINIONES

Los contenidos publicados en el sitio reflejan las opiniones o puntos de vista de quienes los publican. Ningún contenido debe de interpretarse como opinión o punto de vista de Medios Brutales LLC salvo que en el propio post así se exprese. Esto es aplicable también a los comentarios y contenidos publicados por los usuarios del sitio. En ningún momento, Medios Brutales LLC se hará responsable de la información que publiquen los usuarios del sitio, de conformidad con los presentes términos de uso.

12. LEGISLACIÓN APLICABLE Y JURISDICCIÓN

En caso de existir controversia en relación al uso del sitio, los contenidos publicados, los términos de uso o la política de privacidad del mismo, estás de acuerdo expresamente en someterte a la jurisdicción de los Tribunales Federales de Distrito en California.

AVISO DE PRIVACIDAD

En cumplimiento a lo establecido en los artículos 15 y 16 de la Ley Federal de Protección de Datos Personales en Posesión de los Particulares, 7boom informa en este acto y el titular de los datos acepta, que la información que se recaba tiene como fin y está destinada a: (i) proveer servicios personalizados de contenido, (ii) informar sobre servicios relacionados y adquiridos por el usuario, (iii) facilitar promociones que requieran datos del usuario, (iv) evaluar la calidad del servicio brindado y (v) como material para estudios internos sobre el comportamiento del usuario en la plataforma de 7Boom.

Al navegar en 7boom o al registrarte para utilizar nuestros servicios, aceptas estelas condiciones de este aviso de privacidad y autorizas a 7boom a recabar y tratar tus datos personales para los fines mencionados en este mismo aviso.

Los datos proporcionados por tí, incluidos, correo electrónico, edad, Login directo a Facebook (en caso de accesar datos con correo electrónico), Fotografías (que podrán ser cambiada por ti mismo en cualquier momento), así como también Password y autenticación (que estará cifrado), serán almacenados por 7boom y podrán ser utilizados de acuerdo a lo establecido en los presentes Términos y Condiciones y en la Política de Privacidad.

La información personal que nos proporciones será utilizada para efectos de contactarte sobre cuestiones relacionadas con tu cuenta o hacerte llegar comunicaciones sobre eventos, promociones o noticias de 7boom o sus aliados comerciales.

Si la configuración de tu máquina nos lo permite, enviaremos un archivo llamado “cookie” que se instalará en tu disco duro para permitirnos identificar las preferencias que hayas seleccionado, para fines estadísticos, para mejorar tu experiencia de navegación y proporcionarte anuncios de major calidad a traves de 7boom o de nuestros aliados comerciales.

Además de la información que tú mismo nos proporcionas, 7boom recolecta información como dirección IP, tipo de navegador, tiempo de duración de tu visita a nuestro sitio, veces que visitas nuestro sitio, preferencias de configuración, páginas visitadas en nuestro sitio etc. Dicha información la utilizamos para fines estadísticos y de mejora en la calidad en el servicio. Al igual que tu información personal, los datos mencionados en este punto están a salvo con nosotros.

Aunque7boom utiliza la tecnología más avanzada para salvaguardar los datos que nos envías, existe la probabilidad de que pueda haber un defecto en la programación de las aplicaciones que utilizamos, que permita el acceso forzado a la información.

Es posible que, eventualmente, se realicen cambios a la presente política de privacidad. Te sugerimos visitar frecuentemente esta página para estar al tanto de los posibles cambios o modificaciones que pudiera haber.

Si tienes alguna duda o preocupación en relación a la presente política de privacidad o la forma en que manejamos los datos que nos proporcionas o recolectamos, por favor envíanos un mensaje a contacto@7boom.mx.

szdxfv

GUARDAR EDICIÓN BORRAR TODO

¿Estás seguro que deseas eliminar este boom?

ELIMINAR NO ELIMINAR

7 BOOM

search searcho
Cotidianidades

Por si no sabías, tu oficina te hace engordar y así es como puedes evitarlo

Publicado el Viernes, 19 de Mayo 2017.

Al cumplir la jornada laboral sentados frente al escritorio, ganamos peso por muchas razones.
La principal razón es la comida, pero cosas como el estrés o el poco movimiento también afectan. Así que evita el ganar peso, siguiendo estos sencillos consejos.

No le pertenezcas a la oficina

Trabajar por mucho tiempo en la oficina, horas extra o manejar mal el tiempo en ella, hace que se pierdan los tiempos y ciclos naturales, lo que trae como resultado un total desorden en nuestro organismo.

Esto se ve mayormente reflejado en el sueño. Llegamos de la oficina a cenar y luego a dormir. Ya sean muchas o pocas horas, ambas juegan un papel importante en el peso, así que lo ideal es dormir el tiempo necesario.

Y la solución está en hacer un pequeño sacrificio. Una buena idea es despertar antes, ir a algún gimnasio, ir a la oficina y regresar temprano a tu casa. O bien, llegar antes a la oficina para salir antes y poder hacer alguna actividad física por la tarde.

El detalle está en no permitir que la oficina consuma nuestro espacio personal.

Pon atención en lo que te vas a comer

A la hora de la comida, es muy sencillo seguir a la bola y terminar comiendo en el puesto de tortas todos los días. Eso es lo que no debes permitir.

Siempre hay que poner principal atención en lo que vamos a comer antes de regresar a la jornada laboral y una buena idea es checar las calorías o buscar la opción mas sana dentro del menú. Nunca repitiendo lo de todos los días.

Y nunca habrá mejor comida que la que te hagas en casa. Así no gastas tanto y comes de una manera mucho mas saludable. Aunque te veas como una/un perdedor con tu tupper.

Siempre ten una botella de agua a tu lado

En los días de mas trabajo puede ser difícil recordar que hay que hidratarse, pero siempre haz el esfuerzo por tener una botella de agua a tu lado y tomar de ella todas las veces que te sean posibles.

Puede parecer difícil si no tienes la costumbre, pero una vez tomando ritmo todo se vuelve mas fácil e incluso lo disfrutas.

Así evitas la ansiedad que el trabajo genera y que te hace comer, hidratas a tu cuerpo, cumples con los ocho vasos al día y dejas de consumir bebidas con alto contenido calórico.

Identifica cuando estás comiendo sin razón

La oficina se presta para estar comiendo papitas, galletitas o cualquier otro tipo de botana solo por placer.

Aprende a identificar esos momentos y comienza a sustituirlos por otras opciones como el masticar un chicle. Este tiene efectos positivos en ti, pues puede hacer que mantengas la concentración en el trabajo, crea la sensación de estomago satisfecho gracias a la saliva y quita el estrés.

No dejes de moverte

Aunque tu trabajo requiera que estés la mayor parte del tiempo frente a la computadora en el escritorio, date la oportunidad de moverte cuando te sea posible.

Usa las escaleras en lugar del elevador, camina para ir a comer y da un pequeño paseo, ve a trabajar a pie, bicicleta o transporte público. Encuentra la manera de mover tu cuerpo cada que te sea posible.

Come botanas saludables

Una de las principales razones para ganar peso son esos pequeños gustitos que te das mientras escribes frente a la computadora.

Y no hay necesidad de que te quites la costumbre de estar comiendo en la oficina, sólo basta con saber qué comer.

Puedes sustituir esas galletitas por algunas frutas o verduras que lleves preparadas. Alguna ensalada o hasta algo pequeño como el atún puede funcionar perfectamente.

El estar picando durante todo el día te quita esa mala sensación de hambre y el miedo de engordar porque lo que comes es saludable.

comentarios

CRÉDITOS

http://imgur.com/a/nE6kx