Si ya estás diagnosticado con que tu metabolismo es lento y quieres bajar de peso y mantenerte con una buena dieta, entonces necesitas conocer los alimentos que debes ingerir en cada una de tus comidas no solo para estar adelantado a tu metabolismo, si no también para una buena salud.

Mariscos

Langosta, mejillones y almejas, son excelentes para esta dieta pues son ricos en yodo. Tiene vitamina A, proteínas y promueven el control de hipotiroidismo.

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Lácteos

Ya sea que comas queso, leche o yogur, estos elementos con calcio y yodo fortalecen el crecimientos de tus huesos

Algas

También con alto contenido de yodo y por ende con buen control para el hipotiroidismo. Así mismo previene la anemia y fuente de hierro.

Sal yodada

Si puedes trata de sustituir toda la sal que consumes por sal yodada. Su yodo favorece al metabolismo energético.