Bueno esto no es algo que no supiéramos pero cualquier tipo de ejercicio es bueno para el cuerpo humano y también para tu cerebro. Cualquier actividad física, ya sea correr, andar en bici o caminar considerablemente durante el día va a ayudarle a tus neuronas y demás.

La anatomía de tu cerebro se va a enriquecer con lo que quieras hacer. Tu concentración va a aumentar, la memoria también y así vas a contribuir a retrasar efectos degenerativos que viene con la edad así como igual a resolver problemas de la vida más fácilmente.

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Además de que estarás delgado y tus músculos también verán un beneficio, ese importante órgano de tu cabeza tendrá una gran mejoría que perdurará más que estar flacx, etc.

¿Qué es lo que lograrás al hacer ejercicio?

Con distintas actividades físicas tu cerebro va a soltar serotonina, noradrenalina y dopamina, lo cual hará que se mantenga excelente.

Aprendizaje

Con el ejercicio vas a estimular tu memoria y aprendizaje porque tu órgano recibirá oxígeno, y aunque tengas 52 años de edad este se sentirá muy joven.

Vejez

O más bien debo decir, ¿vejez? Tu cerebro se mantendrá sano porque evitará envejecer más rápido.

Células nerviosas

Las sustancias que vayas a liberar con el ejercicio van a enriquecer y hacer más fuertes a tus células nerviosas, que son las que te van a proteger de algún mal o te van a alertar de algo, como por ejemplo si vas en la calle y viene un auto que podría atropellarte, con esto estarás al tiro.

Conexiones nuevas

Lo que hablamos de las células nerviosas… el ejercitarte hará que se reproduzcan y que además haya una interacción neuronal mayor.

Depresión

Olvídate de ella siempre y cuando mantengas oxigenado a tu órgano y te mantengas activo.

Materia gris

Esta se mantendrá protegida con ejercicio porque de lo contrario puede estar desprotegida de enfermedades que la irán disminuyendo.