Desconéctate del trabajo, de la rutina, de tu casa, del home office… lo que sea. Necesitas estos 5 sencillos pasos para hacerlo.

Si estás acostumbrado a ciertas cosas como siempre estar atento al celular y a tu Facebook para no perderte nada entonces estás en eso que se llama FOMO, que significa “Fear Of Missing Out” (miedo a perderte algo). ¿Qué tal si mejor pasas al JOMO “Joy Of Missing Out” (disfrutar perderte algo). Desconéctate a través de estos 5 pasos.

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1. Reduce tu presencia en redes sociales

No tienes que cerrar tus redes sociales, simplemente ve reduciendo tu tiempo y actividad en ellas para que en vez de pasar 10 horas al día en ellas pases menos tiempo. Reduce 10 minutos a lo largo de tu día, esto te va a dar tranquilidad.

2. Adquiere nuevos conocimientos

Dice que “conocer es poder”, así que por qué no te lees un nuevo libro o aprendes una nueva actividad. ¿Cocinar? ¿Construir? Son muchas las actividades que puedes aprender.

3. Realiza actividades que te generen paz

Si meditar o hacer yoga es algo que te parece ridículo o simplemente no quieres hacerlo, no importa. Hay otras actividades encaminadas a lo que te gusta que te pueden dar paz y tranquilidad. Esto puede ser bailar, escuchar música, etc. Con esto vas a reducir tu ansiedad, etc. Recuerda… tienes que disfrutar.

4. Más tiempo a solas contigo mismo

Desconéctate y date tu espacio. No siempre tienes que estar acompañado con amigos o de tu pareja. Sal a caminar, ve películas tú solx, lee un lubro, etc.

5. Aprende a disfrutar cada momento

Disfrutar el hoy y el ahora. No te preocupes por lo que vaya a pasar mañana o pasado.

Recuerda que la felicidad está en pequeños detalles. Disfruta la vida.