Los niveles de glucosa siempre son un tema muy importante cuando se habla de salud. Mantenerlos en estándares normales está en nosotros y por ello, a continuación les vamos a compartir algunos jugos naturales que les serán de gran ayuda. Los pueden preparar en casa y si los toman por las mañanas, será una gran forma de empezar sus días.

Jugos para bajar la glucosa |

De espinaca y apio |

Para lograr la reducción de azúcar en la sangre, la espinaca es muy buena. Ésta contiene calcio, beta-caroteno y vitaminas A y C, grandes aportes para la salud. Por otro lado, el apio ofrece potasio y magnesio, otorgando un gran beneficio al sistema cardiovascular.

Para prepararlo sólo necesitas 3 puñados de espinaca y 2 tallos de apio. Además, 1 zanahoria, 1 manzana verde y si es posible, 1 pepino. La manzana y la zanahoria se deben pelar.

De nopal con toronja |

Es un jugo muy recomendado debido a que el nopal es excelente a la hora de bajar los niveles de azúcar y colesterol.

Para prepararlo, necesitas 1 vara de apio, 1 nopal, 2 rebanadas de piña, 2 cucharadas de semillas de linaza y 1 taza de jugo de toronja. Todos los ingredientes se deben poner en la licuadora y todo debe estar bien batido. Estos jugos se recomiendan tomar en ayunas.

https://www.instagram.com/p/BX0U85eBJG1/?tagged=jugodenopal

De zarzamoras con mandarina |

A este jugo también se recomienda agregar guayaba. Todo en conjunto ayuda a bajar los niveles de glucosa. Se necesitan 7 zarzamoras, jugo de mandarina y 2 guayabas. Se recomienda tomar durante las mañanas en un periodo de 10 días.

De coles de Bruselas y judías verdes |

Además de reducir el azúcar en la sangre, hace lo mismo con la presión arterial. Estos ingredientes son ricos en minerales y vitaminas B6, es decir, muy buenos para la sangre.

Se necesitan de 10 a 12 voles de Bruselas. También 2 tazas de judías verdes, 1 limón pelado y 1 pepino. Mezclas todo con un poco de agua y listo.

Tal vez te interese: ¿Eres adicto a tu teléfono? estos son los males que te trae a la salud