La vida no es tan amable con uno, en serio. Puedes tener todo el dinero del mundo pero eso no te garantiza la felicidad… a nadie hasta la fecha. Estos trucos son solo unos que te pueden levantar de la depresión a la que llegaste por los golpes de esta vida que, te digo, es dura y nunca se va a poner sencilla.

¿Qué es lo que puedes hacer? Lee estos trucos y considéralos para ponerlos en práctica.

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Establece tus metas

Toma pequeños pasos para establecer metas para ti mismo. Parte de un objetivo efectivo incluye desmenuzar la meta principal en varias pequeñas y luego recompensarte a ti mismo. Después de todo, tu nivel de motivación depende de tu habilidad para ver como logras esos pequeños objetivos y progresas hacia la más grande.

Practica afirmaciones positivas y platica contigo mismx

Solía darme cumplidos frente al espejo… luego pensé que era perder el tiempo. Pero en realidad es uno de esos trucos poderosos para ayudarte a estar motivado. Son un mecanismo para reprogramarte por dentro.

Cuida tu cuerpo

Y esto no quiere decir que dejes de estar obeso o no… quizá si te gusta tu cuerpo así entonces qué mejor. Pero me refiero a comer sano para darte fuerza corporal y mental. Como puedes imaginar, es mucho más fácil estar motivado para tolerar el estrés y avanzar hacua adelante y así llegar a tus metas. Si tu cuerpo y mente están sanos, tú estarás también y en general.

Diviértete

Ya no eres un niño pero eso no quiere decir que no puedas jugar y divertirte. Haz una vez a la semana (mínimo) una actividad que solías hacer de pequeño. Puede ser andar en bici, jugar futbol o hasta trepar un árbol.

Recuerda que cada uno de nosotros tiene la habilidad de escoger nuestro propio nivel de motivación y felicidad.