Si sigues pensando que el yoga es una moda de hippies, sentimos decirte que estás muy equivocado. Aquí algunos beneficios.

Alivia las tensiones de todo tu cuerpo

Adiós a ese dolor de cuello por dormir mal, esa contractura por no sentarte correctamente en la silla o ese dolor de hombros por estar siempre tenso.

Además, ayuda a mejorar la postura y le aporta a tu cuerpo más flexibilidad

Y todo esto, lo hace gracias a otro beneficio: ayuda a soltar tus músculos.

Aparte de tu bienestar físico, el yoga mejora tu mente e incentiva tu lado más zen

Otro de sus beneficios son la limpieza interior y la paz mental.

Si tienes algún vicio del que te cueste desprenderte, este deporte puede ser una gran ayuda para reforzar tu voluntad mental

Sus beneficios en adictos a drogas, tabaco y otros están demostrados.

Mejora el funcionamiento del aparato digestivo

Combate malestares relacionados con el mismo, como el estreñimiento.

Mejora la respiración y los centros nerviosos de tu cuerpo

Sí, básicamente, el yoga contribuye beneficiosamente a todos los sistemas de tu cuerpo.

Perder esos kilos de más también es una buena excusa para empezar a hacer yoga

A pesar de no ser un deporte de gran intensidad, ayuda a la pérdida de peso.

Mejora el estado anímico

Puede que sea evidente después de todo lo dicho ya, pero ¿hay alguna razón mejor que estar feliz? La postura del loto le da un chute de alegría a tu mente.

Produce un descenso del nivel de cortisol, la hormona del estrés

Ese que notas que te consume un poquito más cada día.