Cada vez que sales de fiesta y no te hidratas adecuadamente te va a dar cruda y esa, por lo general, es aniquiladora al día siguiente. Hace que te quedes durante horas en la cama, con dolor de cabeza, son náuseas (a veces) y con antojo de algo sumamente grasoso. ¿Chilaquiles? ¿Alguien?
Lo que necesitas para más o menos componerte de la resaca es comer estos alimentos que te van a ayudar a recuperarte.
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Leche y derivados
Para que tu cuerpo se reponga necesitas del calcio que proporcionan los lácteos, además la cisteína, elemento de la leche y demás, hace que el acetaldehído se digiera mejor, el cual es original por el alcohol.
Alimentos bajos en sal, arroz y pan tostado
Tu organismo va a digerir fácilmente este tipo de alimentos. Contienen hidratos de carbono y eso ayudará a elevar los niveles de azúcar en tu cuerpo.
Mango, naranja o frutas con gran cantidad de agua
Este tipo de frutas te van a ayudar a rehidratarte y te van a dar esas vitaminas que en el momento necesita tu hígado pues necesita metabolizar el alcohol que bebiste.
Espinaca y huevo
La espinaca va a reforzar tu hígado; te dará ácido fólico y vitamina C. Mientras que el huevo brindará proteínas y vitaminas a tu cuerpo, así como cisteína, tal y como la leche.
