Sabemos que esta temporada de pool parties quieres lucir incre, por eso te damos algunos tips para que adoptes estos hábitos, que debes tener en mente y te ayudarán a estar al 100 para robarte el corazón de tu crush.
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1.-Focaliza tu entrenamiento:
El entrenador de Ariadne Artiles, Aitor Ojeda, recomienda: “No necesitas pasar largas horas subida a la cinta, sino que con entrenamientos intensos de 25 a 30 minutos, cuatro veces por semana, conseguirás eliminar la grasa”
2.-Toma mucha pero mucha proteína en el desayuno:
Según Hola han demostrado diversos estudios, quienes toman en la primera comida más del 20% de las calorías diarias tienen mejor salud y un peso más bajo.
3.-Usa la ducha detox
¿la qué? la ducha detox es aplicarse agua fría en las piernas y exfoliarlas, al ponerlo en práctica una o dos veces por semana. Durante todo el año, este es un ritual que aporta ligereza y ayuda a combatir la celulitis, pero en primavera cobra aún más importancia porque ayuda a lucir unas piernas más bonitas.
