A cierta edad el cuerpo comienza a pedirte que pares con algunas cosas de excesos o simplemente cambiar algo de tu alimentación, etc; y más si no le has dado un buen trato a tu cuerpo, por lo que el ejercicio siempre te va a alivianar y te dará hasta más longevidad. ¿Cómo hacerlo? Te recomendamos hacer pilates.

Pilates además de ayudar a la postura de tu cuerpo y su respectiva salud, también contribuye a que todos tus músculos se movilicen lo cual te llevará a crear un equilibrio casi perfecto en tu cuerpo.

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Lo que más vas a trabajar en este deporte son tus piernas, brazos y abdomen. Imagínate, harás de tu cuerpo una buena figura y más fuerte. Además va a reducir grasa en esas mismas partes antes mencionadas y hasta te crearás un viente plano. Nada mal, ¿no?