El programa de entrenamiento funcional HIIT fue desarrollado por el Club Mundet para mejorar tu resistencia, fuerza, velocidad y coordinación en ocho semanas, y así beneficiar tus bienestar tanto mental como físico.

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Si buscas cumplir el deseo de preservar tu bienestar físico y mental a corto plazo debes poner entre tus opciones el Entrenamiento de alta intensidad por intervalos mejor conocido como HIIT por sus siglas en inglés.

El éxito de esta práctica radica en trabajar todo el cuerpo con rutinas cortas de ejercicio creadas para activar diferentes grupos musculares en cada sesión por medio de movimientos que realizas cotidianamente y que debes incrementar de manera paulatina hasta alcanzar un “nivel poderoso de energía”, comenta Jovan Blancas para Forbes. Agregando Se trata de un programa con tiempos definidos y objetivos muy específicos por medio del cual puedes lograr resultados en ocho semanas con una hora diaria de entrenamiento. Y lo más importante es que adquieres resistencia, fuerza, velocidad, agilidad y destreza con actividades al aire libre.

Al practicar Park HIIT se pueden quemar entre 500 y 1000 calorías de acuerdo con el avance de cada persona realiza diariamente. Después de terminar una sesión de cardio HIIT el cuerpo seguirá quemando calorías debido al aumento del metabolismo. Esto sucede por un proceso llamado “Exceso de Consumo Post-Oxígeno” que ocurre después de haber pasado por una intensa actividad física. Si quieres saber más del club mundet y sus entrenamientos puedes seguirlos aquí y recuerda “mente sana en cuerpo sano”.

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