Este Buen fin mucha gente estará en los centros comerciales y tiendas comprando, y aprovechando los descuentos. A la par otras personas harán lo respectivo pero vía digital y es que ahora es muy sencillo comprar lo que sea a través de tu celular y acostado en la cama, o antes de comer y en la mesa enviar un correo. Por eso es recomendable que te desintoxiques de repente del ámbito digital y redes sociales, etc. Utiliza el fin de semana para poder hacerlo.

Quizá ya identificaste que eres obsesivo con tu teléfono celular porque si te quedas solo en una mesa de un bar porque tu acompañante fue al baño, de inmediato sacas tu cel ¿o no? Son comportamientos obsesivos que después de un tiempo pueden desesperar. O por el contrario… causarte angustia por ver si la gente le da like a tus publicaciones, etc. Estrés, ansiedad… incluso insomnio; así de grave puede ser.

También te puede interesar: Todos los Jokers que han salido en el cine del peor al mejor

Utiliza el Buen fin y comienza la desintoxicación con estos puntos.

Atención plena

Enfócate en una actividad que tenga tu atención total; es decir, no te distraigas por cualquier cosa. Esto también puede ser salir a caminar sin tener el celular en la mano e ir chateando o bien escribir.

Ciclo interno

Tu cuerpo necesita descansar; duermes y despiertas. La tecnología siempre está activa por eso es que necesitas desintoxicarte de ella e imponer un ciclo a tu uso de la misma. Siempre va a estar disponible pero tú no. Por eso utiliza el fin para dejarla por completo y cuando la retomes date un horario para volver a usarla.

Suena sencillo pero no lo es. Es dejar algo a lo que ya estás totalmente acostumbrado pero así verás que hasta tendrás tiempo para otras cosas.

Horario

Esto de desintoxicarse no es nada más apagar el cel y ya. Tienes que manejar mejor el proceso y tiempo de dedicación a ella para que no afecte tampoco a tu vida.