José Miguel Pinochet, de BBC Mundo, hizo un sencillo video en el que te enseña dos simples ejercicios para probar si te encuentras en forma. 1. EJERCICIO CON SILLA, SENTADILLAS. Siéntate y cruza los brazos en una silla. Después, párate y siéntate 10 veces seguidas lo más rápido que puedas. En este ejercicio se mide […]