Si los Lego siempre te han gustado pero crees que ya estás muy “grande” para eso, la misma empresa presenta un diseño pensado en los adultos, y no solo es para que te entretengas con ellos, si no también para que acabes con tu estrés. Se llama Lego Forma y son una serie de figuras […]
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Hace un tiempo atrás compartí que a nivel personal me resultó el comenzar a meditar gracias a un podcast de una coach llamada Mar del Cerro, y ahora ha desarrollado un curso de 21 días que imparte online para ayudar a que todo mundo pueda lograr el hábito de meditar, ya que como he compartido […]
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Tú crees que vives estrenado por el trabajo, por el ruido de la ciudad, por el tráfico, por tus relaciones, pero eso solo es un plus comparado a esto. El Internet afecta mucho a tu estado de ánimo y algunas aplicaciones contribuyen a ello. Según una recopilación de información de la Organización mundial de la […]
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Si no quieres ser parte de la tendencia de ir a hacer yoga, ponerte tus “yoga pants”, comer sano y esas cosas, entonces ya elegiste un camino y muy bien, te felicitamos. Este nuevo camino te puede llevar a distintas técnicas de relajación que te pueden funcionar mejor que lo antes mencionado, pues la ciencia […]
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David Meltzer, columnista de Entrepreneur recomienda algunos tips para encontrar tu centro y aprender a lidiar con el estrés en el trabajo. Te puede interesar: Galilea Montijo ofrece 100 mil pesos si demuestras que dijo que si ganaba AMLO se va del país El estrés y la ansiedad son parte de la vida de casi […]
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Para qué trabajar en la oficina si puedes perder el tiempo en ella y ¡sí! ¡Te pagan! Si va a ser así, al menos hazlo con entretenimiento asegurado. Con estos sitios. Find The Invisible Cow Para escribir esto me llevé unos 15 minutos porque me entretuve en esta página en la que tienes que encontrar […]
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Si quieres reducir la ansiedad, aumentar tu concentración, mejorar el funcionamiento de tu cerebro o simplemente buscar un rinconcito de paz para relajarte del estrés que experimentamos día a día, la meditación es una cosa que necesitas. Reduce el estrés La revista Health Psychology publicó una investigación en la que se demuestra que la atención […]
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Hay que disfrutar de esta noche en cama, con pizza y sin nada que hacer. Estas películas son perfectas para la ocasión. The Broken Circle Breakdown Alista los pañuelos porque vas a llorar. Nominada al Oscar a mejor película extranjera en 2014, El círculo del amor se rompe cuenta la historia de amor de Didier, […]
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Al cumplir la jornada laboral sentados frente al escritorio, ganamos peso por muchas razones. La principal razón es la comida, pero cosas como el estrés o el poco movimiento también afectan. Así que evita el ganar peso, siguiendo estos sencillos consejos. Pon atención a lo que te vas a comer A la hora de la […]
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Muchos de nosotros en algún momento nos hemos enfrentado a un fin de semana con estrés gracias a que el trabajo en la semana se acumuló, y eso de que un “finde” es para descansar pasa a ser únicamente un mito. Pero aquellos que son exitosos no saben de lo que hablamos. Ellos hacen lo necesario […]
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Cuando el estrés se apodere de tu mesa de trabajo, detente unos minutos y reflexiona si lo estás haciendo adecuadamente. A continuación las 3 preguntas que te debes hacer para detener la tensión laboral. 1. ¿Quién te está presionando para que todo se haga en el momento? Todo el mundo tiene plazos – pero ¿cuántos […]
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Cuando se trata de salud mental hay muchos problemas que debemos afrontar al día de hoy. Sin embargo, muchas investigaciones actuales apuntan a cómo estos problemas son debido al lugar de trabajo y a las cuestiones relacionadas con el empleo. Una de cada 10 personas ha tenido que dejar un trabajo debido a un problema […]
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Que si cuenta hasta 10, que si imagínate en un campo verde, que si mastica un chicle, que si grita fuerte… pero nada de eso funciona. Estás que explotas de tanto estrés y ya no sabes qué más hacer para relajarte un poco y recargar las pilas. Estas técnicas para cuando no puedas más y no haya dinero […]
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Todos en algún momento de nuestra existencia hemos querido tirar la toalla porque algo nada más no nos sale conforme al plan o vamos como barco sin rumbo en este mar llamado “vida”. Así que si te encuentras en este momento en esa difícil parte, presta atención a lo siguiente. Una guía para disfrutar del […]
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Por creencia popular siempre hemos pensado que el estrés psicológico nos vuelve propensos a engordar por el aumento de cortisol, pero un estudio demuestra todo lo contrario. Aunque haya gente que adelgace en sus momentos de mayor saturación mental, lo normal es engordar por el aumento del cortisol (la hormona del estrés). Aún así, un […]
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