Si duermes con la tele prendida entonces ¿puedes engordar? Lamento ser quien te dé esta mala noticia pero antes tienes que culpar a la ciencia, quienes dicen que esto puede pasar de verdad.

Según un estudio del Instituto nacional de ciencias de la salud y el medio ambiente de Estados Unidos, hay relación entre cuanta luz artificial, como la que emite una pantalla, repercute en tu recámara mientras estás dormido, pues esta podría hacer que tu peso corporal aumente.

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La investigación arrojó puntos a resaltar como el de algunas mujeres que no se expusieron a la luz de la tele al dormir y que al despertar siguieron en su peso normal. Todo lo contrario con quienes si estuvieron frente al televisor pues al levantarse, su circunferencia de cintura fue mayor entre un 41.6 y 50.5%.

“La exposición a la luz durante la noche puede tener efectos directos en las señales de melatonina, la disrupción del sueño y los ritmos circadianos, lo que puede resultar en el aumento de peso y obesidad”, explayó esta investigación.

El análisis se hizo entre julio de 2003 y marzo de 2009 con mujeres de entre 35 y 74 años de edad. Luego de ello se hizo un seguimiento de cerca de cinco años.

Así que si duermes con el Netflix prendido, procura programar tu pantalla para que se apague cuando normalmente empieces a “ver pa’dentro”.