Si quieres reducir la ansiedad, aumentar tu concentración, mejorar el funcionamiento de tu cerebro o simplemente buscar un rinconcito de paz para relajarte del estrés que experimentamos día a día, la meditación es una cosa que necesitas. Reduce el estrés La revista Health Psychology publicó una investigación en la que se demuestra que la atención […]
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Sólo te voy a pedir un favor: permanece en silencio unos minutos y disfruta de todos los beneficios neurológicos que tiene estar sin decir nada. Ni hasta el más charlatán querrá abrir la boca después de comprobar sus ventajas. Escuchar el silencio aporta beneficios tanto físicos como mentales El cerebro necesita calma para asimilar la […]
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¿Sabías que la media es de 12 suspiros por hora en un día normal? Así es. Y no siempre se relacionan con la tristeza ni la decepción. Investigadores de la Universidad de Stanford (Estados Unidos) estudiaron este proceso y descubrieron sus causas y sus consecuencias positivas. Un grupo de neuronas se encargan de mantener una […]
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La ansiedad es algo que siempre estará presente en nosotros, ya sea en mayor o menos cantidad, las mujeres presentan distintos síntomas que los hombres. ¿Cómo es esto posible? Pues la revista Brain And Behavior dio a conocer una investigación en las que las mujeres tienen el doble de posibilidades de presentar ansiedad gracias a […]
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Si estás en una etapa de tu vida en la que quieres cambiar ciertos hábitos alimenticios y además ser saludable, la cúrcuma puede ayudarte y de manera estupenda. La cúrcuma, por si no lo sabes, es una planta de color amarillo (casi mostaza), que puede considerarse como medicinal pero a la vez muy natural. Su […]
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Si no tienes idea de lo que significa el término “crononutrición”, entonces esto te va a ayudar mucho, sobre todo si eres de los que no come a sus horas y encima te preguntas ¿por qué subes de peso si comes bien y sano? El comer a tus horas es básico no solo para no […]
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Esto que estás a punto de leer no es broma, es una realidad: el carbón activado se puede comer y es de origen vegetal. De hecho es posible que ya lo estés usando en muchos otros productos cosméticos como para limpiar la piel. Ahora debes pasar al siguiente paso: ingerirlo. Primero que nada debes saber […]
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A menudo comes una sopa instantánea en el trabajo ya sea por tiempo, dinero o simple esfuerzo. Sí, son muy ricas y la verdad es que sí quitan el hambre y hasta energía te dan para continuar con tu chamba, pero la realidad es que por salud no son muy buenas. A partir de esta […]
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Son muchas las formas de poder bajar de peso sin que te mates de hambre; esto último se refleja en algo negativo y en casos como la desnutrición, etc. Sí vas a bajar de peso pero solo vas a perjudicarte. Esta es una opción saludable que te va a beneficiar mucho: el jugo de linaza. […]
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¿Te ha pasado que conoces a alguien y de repente sientes que te estás enamorando muy rápido? Eso tiene una explicación basada en la ciencia. De acuerdo a una investigación de la Universidad de Syracuse en Nueva York, tu cerebro libera hormonas del enamoramiento en simples 1.5 segundos… tiempo de nada. ¿Qué son esas hormonas? […]
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Si te gustan los tatuajes y además estás en esa etapa de querer ser sano y cuidar tu alimentación (muy bien por ti), entonces esto te va a fascinar. Y si solo eres alguien que cuida de sí mismo, esto también te conviene pues ahora un tatuaje puede decirte si tienes cáncer y cuidarte a […]
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No hay duda de que casarse es algo increíble por lo que representa: es el símbolo de estrechar una relación que supone será hasta que la muerte los separe. Al menos eso se cree, pero lo que viene después es mejor… la luna de miel, o lo es que lo mismo, viajar e irse de […]
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¿Cuántas horas pasas trabajando en tu oficina y fuera de ella? ¿Te gusta, lo disfrutas? De ser así te conviene leer esto pues en Japón existe un síndrome llamado Karoshi, por el que la gente ha estado muriendo gracias a cargas ridículas de trabajo. Puede sonar ridículo pero es una realidad que los excesos te […]
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Si eres de los que jamás cambia los utensilios en la cocina, te interesa leer esto y mucho. Varias de las cucharas o cosas similares que utilizas para cocinar pueden hacerte daño. Claro, no las comes pero sí las usas para preparar la comida, y esa sí que te la comes. He ahí el problema. […]
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La vida moderna está llena de compromisos y a la vez distracciones, que muchas veces son un impedimento o un pretexto para no arrancar una forma de vida más saludable, y la verdad es más cómodo quedarse a ver la tele comiendo botanas, que salir a hacer ejercicio, tambien la comida rápida y chatarra es […]
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