El 7 de abril es el Día Mundial de la Salud y para que te prepares a celebrar y logres ser más fitness aquí unos consejos, Este año el lema es Salud Universal, su principal objetivo es fomentar el compromiso con la equidad, la no discriminación y el derecho a la salud, para que todas las personas tengan acceso a servicios de salud integrales de calidad, cuándo y dónde los necesiten, sin enfrentar dificultades financieras cuando sean necesarias.
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Con la misión clara de alzar la voz a favor de la Salud Universal, la empresa WaterStation en colaboración con el fitness coach Luis Carlos Origel, nos comparten cinco consejos para llevar una vida saludable y así promover la salud:
1. Actívate
Al menos 30 minutos al día para hacer una actividad física que te guste, que disfrutes hacer, aunque te cueste trabajo, quizás no sea fácil. Buenos esfuerzos son iguales a grandes resultados.
2. Elige bien
Aliméntate sanamente, los carbohidratos que elijas intenta que te aporten más nutrientes como las frutas y verduras, que además contienen fibra para mejorar tu digestión.
3. Date paz
Regálate un momento para agradecer el inicio de tu día, por una oportunidad más y al final del mismo por todo lo positivo y aprendido durante la jornada.
4. Hidrátate correctamente
Esto hará que tu organismo funcione mejor. Hazlo según lo requieras y asegúrate de que esté completamente purificado, en promedio 3 litros al día es adecuado, evita bebidas con azúcar o endulzadas.
5. Sonríe y suma
¡Enfócate en lo positivo, en rodearte de personas que te aporten algo y suma en ellos, trata de hacer algo positivo por alguien cada día, esto hará que te sientas increíble, recuerda qué para verte bien por fuera hay que estar bien por dentro!
Finalmente, tomando la recomendación de Luis Carlos Origel, WaterStation recomienda para tu salud la mejor hidratación posible, obtenida de sistemas de purificación que garanticen la mejor calidad del agua para evitar contaminación en la misma y por lo tanto enfermedades derivadas de su consumo.
En el Día Mundial de la Salud, acércate a nuevas formas de consumo, que ayuden al planeta, te ayuden a tener una mejor salud y logren un cambio con efectos importantes en tu vida.
